В МБДОУ ДС №10 состоялся семинар-практикум "О здоровье - всерьез". Здоровье - главная ценность, которой человека наделила природа. Именно от нее зависит физическое и психическое состояние, работоспособность.
Цели:
1) формирование у педагогов знаний о здоровом образе жизни и эмоциональном благополучии как залоге успешности в педагогической деятельности.
2) создать условия для сохранения и укрепления здоровья педагогов.
3) поддерживать благоприятный психологический климат в детском саду.
4) формировать у педагогов навыки саморегуляции, чувство эмпатии, позитивное отношение друг к другу, искренность и открытость.
Через активные формы взаимодействия педагоги рассуждали, решали и утверждали, как важно беречь и пополнять ресурсы здоровья
Мозговой штурм "Причины заболеваемости у педагогов"
Мозговой штурм "Что нужно делать, чтобы быть здоровым и взрослым и детям?"
Мозговой штурм "Негативные убеждения преврати в положительные"
Наши рекомендации:
-
Начинайте каждый день с чувством радости.
-
Поддерживайте это состояние в течение дня.
-
Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.
-
Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.
-
Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы люди относились к вам.
-
Питайтесь регулярно и разнообразно.
-
Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.
-
Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов.
-
Не переедайте на ночь.
-
Спите не менее 8-ми часов в сутки.
-
Занимайтесь физическими упражнениями.
-
Больше двигайтесь, старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
-
Любите свою душу и тело.
-
Слушайте красивую музыку.
Не надейся на Бога
И не верь чудесам,
Есть одна лишь подмога:
Помоги себе сам.
Заместитель заведующего Лазарева Н.В.
